Arrêter de s'énerver
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Arrêter de s'énerver

ISBN: 9791028530662

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Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe, votre conjoint qui n'a pas rebouché le dentifrice, votre collègue qui vous coupe inutilement la parole en réunion... la moutarde vous monte au nez rien que d'y penser ! Voici un programme en 9 étapes, qui vous permettra d'arrêter de vous énerver pour un rien ! Vous allez : Comprendre que la colère a son utilité et arrêter de culpabiliser.
Apprendre à désamorcer quand vous commencez à vous énerver. Découvrir toutes les astuces efficaces : pour stopper net la crise de nerfs quand elle est déclarée. A long terme le nouvelles habitudes pour savourer une sérénité retrouvée !

Editeur
LEDUC
Langue
français
Nombre de pages
192
Date de parution
2024
Auteur
Aurore Aimelet

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