J'arrête de trop penser, c'est malin

Un chemin de sagesse pour vivre plus légèrement et plus intensément

Véritable voie de méditation et d'épanouissement, le haïku, poème court d'inspiration japonaise, est une pratique aussi poétique que spirituelle, propice à la conscience : il apaise, recentre et ramène à l'instant présent.
Pascale Senk invite le lecteur à découvrir les plus beaux haïkus – à la fois de maîtres japonais et d'haïkistes contemporains –, puis livre les secrets pour créer et écrire ses propres poèmes courts.
La magie opère : lire et composer des haïkus intensifie le sentiment d'exister.



Pascale Senk est journaliste, auteure et éditrice spécialisée en psychologie. Elle a notamment la charge de la page hebdomadaire " Psycho-Santé " du Figaro. Elle a préfacé l'anthologie L'Art du haïku (Belfond, 2009).



" Dans cet ouvrage passionnant, Pascale Senk synthétise l'âme du haïku et initie au noble art de la lecture et de l'écriture de ces condensés de vie. "

Happinez

Saviez-vous que de petits exercices peuvent apporter de grands changements dans votre cerveau ?
Le neurologue Rick Hanson et le docteur Richard Mendius vous prouvent, à l'aide des dernières découvertes en neurosciences et en psychologie, que le cerveau surdéveloppé de Bouddha est désormais à la portée de tous grâce à un simple entraînement. Agir sur notre cerveau pour atteindre la pleine conscience et la sagesse, éviter le déclin de notre esprit et changer de vie, c'est possible.

Rick HANSON est neurologue et professeur de méditation.

Le docteur Richard MENDIUS a fondé l'Institut Wellspring des neurosciences et des sagesses contemplatives.