Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives
    LEDUC
    Boris Guimpel

    Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives

    ISBN: 9791028504540

    27,60 TND
    Quantité
    Bientôt en stock
    Délai d'attente estimé : 5 à 8 semaines

    Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : les principales techniques TCC ; comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive ; comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation ; et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions. Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie !

    Auteur
    Boris Guimpel
    Editeur
    LEDUC
    Langue
    français
    Nombre de pages
    191
    Date de parution
    2017