Les 101 règles d'or pour ne pas stresser

ISBN: 9782036003422

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Difficultés à gérer de front vie personnelle et travail, besoin de tout contrôler, manque de confiance en soi, fatigue physique ou morale... Aujourd'hui, une personne sur trois se considère comme stressée. Dans ce livre, découvrez 101 règles d'or simples et de nombreux conseils pour prévenir ou désamorcer les mécanismes de stress, prendre du recul, se reconnecter à soi et retrouver durablement l'harmonie ! Bien réagir en cas de stress : pratiquer la respiration, la visualisation, la marche consciente...
Etre plus zen au travail : s'aménager un environnement serein, bien communiquer, apprendre à gérer les priorités... Vivre en pleine conscience : s'ancrer dans l'instant présent, être è l'écoute de soi, s'autorelaxer... Cultiver son jardin intérieur : cesser les comparaisons, nourrir son estime, équilibrer le "faire" et l'être ... Tout un programme pour un mieux-être !

Editeur
Larousse
Langue
français
Nombre de pages
150
Date de parution
2021
Auteur
Helen Monnet

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Né au Mexique en 1968, Jorge Volpi est l'un des auteurs majeurs de la littérature latino-américaine. Il est l'auteur de livres à succès, dont La Fin de la folie et Le Temps des cendres. À la recherche de Klingsor, véritable best-seller international, a été traduit en plus de dix-neuf langues.


" Étonnant d'intelligence, de précision scientifique et de maîtrise narrative. Un roman d'espionnage métaphysique. Passionnant. "

Le Point





Traduit de l'espagnol (Mexique) par Gabriel Iaculli

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