Les 101 règles d'or pour ne pas stresser
Les 101 règles d'or pour ne pas stresser

Les 101 règles d'or pour ne pas stresser

ISBN: 9782036003422

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Difficultés à gérer de front vie personnelle et travail, besoin de tout contrôler, manque de confiance en soi, fatigue physique ou morale... Aujourd'hui, une personne sur trois se considère comme stressée. Dans ce livre, découvrez 101 règles d'or simples et de nombreux conseils pour prévenir ou désamorcer les mécanismes de stress, prendre du recul, se reconnecter à soi et retrouver durablement l'harmonie ! Bien réagir en cas de stress : pratiquer la respiration, la visualisation, la marche consciente...
Etre plus zen au travail : s'aménager un environnement serein, bien communiquer, apprendre à gérer les priorités... Vivre en pleine conscience : s'ancrer dans l'instant présent, être è l'écoute de soi, s'autorelaxer... Cultiver son jardin intérieur : cesser les comparaisons, nourrir son estime, équilibrer le "faire" et l'être ... Tout un programme pour un mieux-être !

Editeur
Larousse
Langue
français
Nombre de pages
150
Date de parution
2021
Auteur
Helen Monnet

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Le chevalier Sylvestre va partir pour Compostelle afin de remercier le ciel de lui avoir fait remporter le tournoi : ainsi, il va pouvoir épouser dame Gwendoline, sa bienaimée. Lucien et Enguerrand doivent l'accompagner. Lucien est triste de se séparer d'Hermine alors que celle-ci se montre étonnamment détachée. Mais, mais... quelle est cette mystérieuse poudre dissimulée dans ses bagages ? Et qui est cette mystérieuse " petite soeur " qui accompagne depuis peu les trois moines rencontrés au château ?

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