Aurore Aimelet

Arrêter de s'énerver

المرجع: 9791028530662

29.000 د.ت.
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Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe, votre conjoint qui n'a pas rebouché le dentifrice, votre collègue qui vous coupe inutilement la parole en réunion... la moutarde vous monte au nez rien que d'y penser ! Voici un programme en 9 étapes, qui vous permettra d'arrêter de vous énerver pour un rien ! Vous allez : Comprendre que la colère a son utilité et arrêter de culpabiliser.
Apprendre à désamorcer quand vous commencez à vous énerver. Découvrir toutes les astuces efficaces : pour stopper net la crise de nerfs quand elle est déclarée. A long terme le nouvelles habitudes pour savourer une sérénité retrouvée !

الناشر
LEDUC
اللغة
français
عدد الصفحات
192
تاريخ الصدور
2024
المؤلف
Aurore Aimelet

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Libération

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Télérama

Traduit du norvégien
par Luce Hinsch