Besoin du livre de référence pour rester en bonne santé? Cette nouvelle édition est entièrement actualisée et étoffée à partir des dernières études. Cardiologue et nutritionniste internationalement reconnu comme le spécialiste référent en médecine préventive, mais aussi auteur de nombreux best-sellers dont Prenez votre santé en main ! , le docteur Frédéric Saldmann propose une alternative à la médicalisation excessive en s'appuyant sur les capacités inouïes, mais tellement méconnues, de notre corps. Ne tient-il qu'à nous de mobiliser nos capacités d'autoguérison ? Si oui, comment ? Ce livre nous donne la réponse : il nous suffirait de découvrir les mouvements qui soignent, d'oublier les régimes, mais aussi d'apprendre à mobiliser notre mental, à optimiser notre énergie, et de suivre bien d'autres recommandations !
"Je pleure jamais. [...] Si je pleure pas, ils savent pas que j'ai de la peine. Alors ils peuvent pas me faire du mal. Personne peut me faire pleurer non plus. Même mon papa quand il me bat."
À six ans, Sheila a déjà un lourd passé. Abandonnée par sa mère sur une aire d'autoroute, brutalisée par son père, elle ne connaît que la douleur et l'effroi. Le jour où elle bascule à son tour dans la violence en ligotant un camarade à un arbre pour y mettre le feu, elle est arrêtée par la police qui ne peut rien pour elle, pas plus que l'hôpital psychiatrique.
C'est cette enfant sauvage, terrifiée et terrifiante, que Torey Hayden va petit à petit apprendre à apprivoiser et à aimer. Car derrière le masque de la peur se cache une petite fille intelligente et pleine de vie qui, en s'autorisant à pleurer, se donnera enfin le droit de rire.