Comment rompre avec le cercle vicieux de la fatigue et de l'insomnie ? La Méthode d'Allen Carr offre une solution unique pour se débarrasser des comportements de nos vies modernes qui nous empêchent de nous libérer de nos addictions. Cette méthode de renommée mondiale, éprouvée cliniquement, a aidé plus de 50 millions de personnes à résoudre leurs troubles. Grâce à des conseils clairs, étape par étape, ce livre vous aidera à adopter avec facilité des habitudes saines et, par la suite, à les conserver. Et vous permettra d'en finir avec les insomnies !