- أحدث الاصدارات
- الأكثر مبيعًا
- تخفيضات
- من أجمل ماقرأنا
- الجوائز الأدبية
- الجوائز الأدبية التونسية
- Comar d'or
- Comar : Prix Découverte
- Comar : Prix Spécial du Jury
- جائزة الكومار الذهبي للإبداع الروائي باللغة العربية
- جائزة كومار: الإكتشاف
- جائزة كومار الخاصّة بلجنة التحكيم
- جائزة توفيق بكّار
- جائزة أبي القاسم الشابي
- جائزة علي الدوعاجي
- جائزة علي بلهوان لمدينة تونس
- Prix FABA de Littérature
- Prix Orange du Livre
- الجوائز الكبرى في الأدب الفرنسي
- Prix Renaudot
- Prix interallié
- Prix Goncourt
- Prix Fémina
- Prix Décembre
- Prix de l’académie française
- Prix Médicis
- Prix de Flore
- Prix Goncourt du premier roman
- Prix des cinq continents
- Prix des lecteurs du Livre De Poche
- Prix littéraire de la vocation
- Le Goncourt des lycéens
- Le prix Ahmadou-Kourouma
- La Voix des lecteurs en Poitou-Charentes
- Le Grand Prix des lectrices de ELLE
- Prix du livre audio
- Prix littéraire François Sommer
- Le Prix Littéraire des Grands Espaces-Maurice Dousset
- Prix du Meilleur Livre étranger
- الجوائز الكبرى في الأدب الأمريكي
- الجوائز الأدبية العربية
- Le prix Nobel de littérature
- الجوائز الأدبية التونسية
- كتب دور نشر تونسية
- قصص مصوّرة
- الأدب و فنّ الرواية
- أعمال كلاسيكية
- روايات
- روايات رومنسية
- روايات المغامرات
- روايات الجوسسة
- روايات بوليسية
- روايات سوداء
- إثارة
- روايات خيال علمي
- روايات فانتازيا و رعب
- روايات فانتازيا و خيال
- روايات مضحكة
- كتابات مضحكة
- روايات تاريخية
- مسرح
- شعر
- قصص و خرافات
- قصص قصيرة
- سرديّات
- قصص السفر و روايات المغامرات
- ترجمات
- دراسات أدبية
- في السيرة الذاتية
- كتابة الرسائل و المراسلات و الخطب
- كتيبات، أمثال و خواطر
- أخبار و تقارير
- رياضة
- موسيقى
- سينما
- للشباب
- للأطفال
- رفاه و حياة عملية
- كتب فنون جميلة
- فنّ الطهو
- التاريخ و الحضارة و المجتمع
- كتابات عن السيرة الذاتية
- كتابات عن الفنّ
- فنّ الخطّ
- الشعر
- فنّ التصميم
- الهندسة المعمارية
- فنّ الرّسم
- فنّ الطلاء
- النحت
- فنّ التصوير الفوتوغرافي
- أزياء، منسوجات، عطور، مجوهرات، ساعات
- الفن الزخرفي
- فن الأزهار
- حدائق و نباتات
- الطبيعة و الحيوانات
- الأماكن ، المناظر الطبيعية ، البلد ، السفر
- النقل (قارب ، قطار ، طائرة ، سيارة ، دراجة نارية)
- علم الفلك و الفضاء
- علوم
- السينما
- فنّ الموسيقى
- المسرح
- رياضة
- العلوم الإنسانية و الاجتماعية
- دين
- تاريخ
- كتب بالدارجة
- روايات الجيب التونسية
- قصص مصوّرة
- كتب مستوردة
- قصص مصوّرة، كوميكس، مانڨا
- الأدب و فنّ الرواية
- روايات
- روايات رومنسية
- روايات المغامرات
- روايات الجوسسة
- روايات بوليسية
- روايات سوداء
- إثارة
- روايات خيال علمي
- روايات فانتازيا و رعب
- روايات فانتازيا وخيال
- روايات مضحكة
- كتابات مضحكة
- روايات تاريخية
- مسرح
- شعر
- قصص و خرافات
- قصص قصيرة
- سرديّات
- قصص السفر وروايات المغامرات
- دراسات
- في السيرة الذاتية
- كتابة الرسائل والمراسلات والخطب
- كتيبات، أمثال و خواطر
- أخبار و تقارير
- رياضة
- موسيقى
- سينما
- أعمال كلاسيكية
- للشباب
- للأطفال
- رفاه وحياة عملية
- كتب فنون جميلة
- فنّ الطهو
- التاريخ والحضارة والمجتمع
- كتابات عن السيرة الذاتية
- كتابات عن الفنّ
- فنّ الخطّ
- الشعر
- فنّ التصميم
- الهندسة المعمارية
- فنّ الرّسم
- فنّ الطلاء
- النحت
- فنّ التصوير الفوتوغرافي
- أزياء، منسوجات، عطور، مجوهرات، ساعات
- الفن الزخرفي
- فن الأزهار
- حدائق ونباتات
- الطبيعة والحيوانات
- الأماكن ، المناظر الطبيعية ، البلد ، السفر
- النقل (قارب ، قطار ، طائرة ، سيارة ، دراجة نارية)
- علم الفلك والفضاء
- علوم
- السينما
- فنّ الموسيقى
- المسرح
- رياضة
- Transports (bateau, train, avion, auto, moto)
- Mode, textile, parfums, bijoux, joaillerie, montres
- Sports
- العلوم الإنسانية والاجتماعية
- التقنيات والعلوم التطبيقية
- دين
- تاريخ
- جغرافيا
- الطب والصيدلة والطب المساعد والطب البيطري
- الإدارة والإدارة واقتصاديات الأعمال
- علوم الكومبيوتر
- علوم إقتصادية
- كتب من المشرق
- كتب قديمة
- كتب باللغة الانقليزية
- كتب موازية و مراجع مدرسية
- قواميس
- أدوات مكتبية
- مجلات
- ألعاب تثقيفية
- Notre Sélection
- مختارات الشهر
- إقرأ تونسي
- آخر الاصدارات
- Les éditions Elyzad
- Must have
- تاريخ
- Pour les tout-petits
- كتب عن الحب
- كتب لتطوير الذات / تنمية بشرية
- مختارات قرائنا
- تاريخ تونس لكل الأعمار
- كتب موازية - بكالوريا - فلسفة - عربية
- Code Promo
- الأمثال الشعبية
- Cartes Cadeaux
- قراءات / كتب للأطفال - من سن 3 إلى 6 سنوات
- قراءات / كتب للأطفال - من 6 إلى 10 سنوات
- قراءات / كتب للأطفال - من سن 7 إلى 11 سنة
- قراءات / كتب للأطفال - من سن 9 إلى 12 سنة
- قراءات / كتب لليافعين
- فلسفة
- السنة الأولى أساسي
- Livres d'édition française en Grand Format
- Club de lecture
- Black Friday 15%
- Black Friday 30%
- Nouveautés Cérès éditions
- Best of 14 janvier 2011
- Jeunesse - Anglais
- Parents - Enfants
- روايات
- تطوير الذات
- تاريخ
- للأطفال
- Les sept Soeurs - Lucinda Riley
- كتب باللغة الانقليزية
- Livres en anglais 14+
- Nouvelles parutions - ﺇﺻﺪﺍﺭﺍﺕ ﺟﺪﻳﺪﺓ
- Autour de Habib Bourguiba
- Sélection Goncourt 2023
- Sélection Renaudot 2022
- Sélection Renaudot 2023
- مختارات الشهر
- Promotions
- أحدث الإصدارات
- أفضل المبيعات
- تخفيضات
Ouvrez vite ce livre et partez à la découverte de cet ensemble de muscles aux multiples fonctions ! Le périnée est le garant de la continence, du soutien viscéral et de l'épanouissement sexuel. Vous l'aurez compris : il est essentiel d'avoir un périnée en excellente santé et en très bonne forme ! Que vous soyez un homme ou une femme, que vous ayez 15 ou 80 ans, que vous soyez maman ou athlète de haut niveau, vous apprendrez tout sur l'anatomie de votre périnée, comment le solliciter en toute sécurité et en prendre soin au quotidien.
Vous pourrez ainsi éviter tout un tas de problèmes dont on se passerait bien (des fuites urinaires à la descente d'organes) et, plus globalement, entretenir une belle estime de vous. Les conseils et les exercices de Sabrina Fajau vous accompagneront sur ce chemin à la rencontre de vous-même et vous aideront à devenir des champions du périnée !
- المؤلف
- Sabrina Fajau
- الناشر
- J'AI LU
- اللغة
- français
- عدد الصفحات
- 192
- تاريخ الصدور
- 2023
اكتشف عناوين أخرى من نفس المؤلف!
Vango
Sur les toits, en bateau, en train, en zeppelin, la quête haletante d'un héros libre et attachant. Un grand roman d'aventures par l'auteur de Tobie Lolness.
Le Guépard
En 1860, une aristocratie décadente et appauvrie, sourde aux bouleversements du monde, règne encore sur la Sicile. Mais le débarquement des troupes de Garibaldi amorce le renversement d'un ...
Demain est un autre jour
Qu'avez-vous fait de vos rêves de jeunesse ?
Brett Bohlinger, elle, a un an pour le découvrir. Pensant hériter de l'empire cosmétique familial à la mort de sa mère, elle apprend que cette ...