Et n'oublie pas d'être heureux

Le bonheur n&rsquo est pas un luxe, mais une n&eacute cessit&eacute .
&laquo &nbsp La psychologie positive a chang&eacute pour moi beaucoup de choses. J&rsquo ai compris que mon travail ne consiste pas seulement &agrave r&eacute parer ce qui est ab&icirc mer dans l&rsquo esprit et l&rsquo &acirc me de mes patients, mais aussi &agrave les aider &agrave se rendre plus heureux et &agrave mieux savourer l&rsquo existence.
La psychologie positive ne se r&eacute ume pas &agrave de vagues conseils : ce n' est pas un paravent nous incitant &agrave tourner l' attention vers les aspects heureux et joyeux de l' existence, comme s' il suffisait d' esp&eacute rer qu' elle soit douce ou de nous efforcer de la voir ainsi &agrave tout prix.
C' est plus ambitieux que cela.
A partir de l&rsquo &eacute tude de ce qui marche bien dans l&rsquo esprit, des capacit&eacute s mentales et &eacute motionnelles qui nous aident &agrave savourer la vie, &agrave r&eacute soudre les probl&egrave mes, &agrave surmonter l&rsquo adversit&eacute , il s&rsquo agit de travailler &agrave cultiver en nous optimisme, confiance, gratitude, etc. Vivre est une chance. Que nous g&acirc chons bien souvent.&nbsp
Je suis convaincu que le bonheur peut s&rsquo apprendre. Pour une raison simple : je l&rsquo ai appris moi-m&ecirc me.&nbsp &raquo C.Andr&eacute .

Christophe Andr&eacute est m&eacute decin psychiatre &agrave l&rsquo h&ocirc pital Sainte-Anne, &agrave Paris. Tous ses livres rencontrent un tr&egrave s grand succ&egrave s, notamment S&eacute r&eacute nit&eacute , &Eacute tats d&rsquo &acirc me, Imparfait, libres et heureux, Vivre heureux ou encore L&rsquo Estime de soi.
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